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Saluta!
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6 mesi – Active Plus (Helsana)

Base

Allenatore personale

  • Motiva, sostiene e trova nuove soluzioni
  • Certificazione accademica
  • Allenatore selezionato in base alle esigenze personali

3 Analisi della posizione

  • Inizio: 1 questionario olistico (esercizio fisico, alimentazione e salute mentale)
  • Centro: 1 valutazione in base agli obiettivi personali
  • Fine: 1 valutazione in base agli obiettivi personali
  • Valutazione personale da parte dell’allenatore

Coaching 1:1

  • circa 8 sessioni di coaching personale
  • Sviluppo di strategie di soluzione individuali
  • per telefono o in video

Diario del coaching

  • Documentazione dell’intero processo di coaching da parte del coach
  • Raccomandazioni di conoscenza personalizzate
  • Fornitura di allenamenti adeguati, ricette, letteratura, ecc.
  • Supporto nella pianificazione personale dell’esercizio fisico e dell’alimentazione

App di coaching

  • Opzioni di comunicazione e archiviazione sicure
  • Chat: possibilità di entrare in contatto tra le sessioni di coaching
  • Documentazione sullo stato di avanzamento

Il nostro metodo

  • Il coaching si basa su tecniche di cambiamento comportamentale scientificamente riconosciute.
  • Il Personal Health Coaching è stato sviluppato e testato presso l’Università di Basilea.

1.090,00 CHF

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3 mesi – Attivo (Helsana)

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1 mese – Vai (Helsana)

290,00 CHF

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